La boule au ventre du lundi matin ne devrait pas être votre normalité

Ne laissez pas votre carrière consumer votre santé mentale. Un accompagnement profond pour traverser cette période, retrouver de la clarté intérieure et avancer sans tout plaquer.

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Si vous cochez plus de 3 cases, votre corps a déjà dit "Stop"

Ce n’est pas une faiblesse. C’est un signal.

  • Vous vous réveillez fatigué(e), même après 9h de sommeil.
  • Vous pleurez sans raison apparente (dans la voiture, sous la douche).
  • Vous relisez 3 fois le même email sans parvenir à le comprendre (brouillard mental).
  • Vous devenez plus cynique ou plus agressif(ve) avec vos proches.
  • Vous avez l'impression d'être piégé(e) dans un tunnel sans fin.

Le Programme "Renaissance Pro"

Ce programme n’est pas une thérapie au sens classique. C’est un accompagnement structuré pour comprendre, traverser et transformer les mécanismes d’épuisement. Il s’adresse aux personnes qui ne veulent plus “tenir”, mais se retrouver, sans s’effondrer et sans tout plaquer.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Un cadre clair et structuré, en trois étapes.

1

Stabilisation et apaisement

(Séances 1 à 3)

L’accompagnement vise à faire redescendre la pression et à réguler le stress, l’angoisse et la surcharge mentale, afin de retrouver un minimum de sécurité intérieure et de repos.

2

Compréhension et transformation des mécanismes

(Séances 4 à 6)

Les schémas inconscients qui ont conduit à l’épuisement sont identifiés, puis transformés vers des modes de fonctionnement plus respectueux des limites personnelles.

3

Intégration et projection

(Séances 7 à 9)

Les changements sont consolidés et la suite est préparée — retour au travail ou nouvelle étape — avec des repères clairs pour éviter de retomber dans les anciens automatismes.

Cet accompagnement est pour vous si...

  • Vous souhaitez retrouver de l’énergie et de la sérénité dans votre vie professionnelle, sans sacrifier votre vie personnelle.
  • Vous êtes prêt(e) à interroger vos modes de fonctionnement, et à explorer de nouveaux réflexes face au stress et à la pression.
  • Vous cherchez un cadre structuré et des outils concrets, au-delà d’une simple écoute ou d’un soulagement ponctuel.
  • Vous ressentez le besoin d’un accompagnement profond, qui s’inscrit dans la durée et respecte votre rythme.

Ce n'est probablement PAS pour vous si...

  • Vous attendez une solution rapide ou miracle, sans implication personnelle.
  • Vous souhaitez uniquement analyser le "pourquoi" de votre passé, sans être disposé(e) à agir sur le "comment" aller mieux aujourd'hui.
  • Votre demande relève exclusivement d’un suivi médical, administratif ou thérapeutique, qui nécessite un autre type de prise en charge.
  • Vous considérez que la situation dépend uniquement de facteurs extérieurs et n’êtes pas prêt(e) à vous engager dans un travail sur vous-même.

Investissement

Ce programme s'articule autour de plusieurs axes :

  • Lecture des schémas inconscients : Identifier les automatismes mentaux et émotionnels qui vous ont conduit à l’épuisement.
  • Régulation du stress et des états de tension : Apprendre à apaiser les montées d’angoisse et retrouver un état intérieur plus stable et plus clair.
  • Stratégies de protection personnelle : Mettre en place des limites justes, sans culpabilité, sans conflit, et sans se durcir.
  • Reconstruction Identitaire : Se reconnecter à qui vous êtes en dehors de votre rôle professionnel, de vos performances et de vos obligations.
  • Présence et soutien entre les séances : Un cadre sécurisant pour ne pas traverser cette période seul(e), et rester soutenu(e) dans les moments sensibles.
Investissement : 1'400 CHF

👉 Un engagement pour vous-même, posé, conscient, et respectueux de votre rythme.

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*Entretien de 20 min sans engagement pour vérifier si je peux vous accompagner.

(Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de soutien et peut venir en complément, lorsque nécessaire, d’un suivi psychologique ou médical.)

Vous ne vous sentez pas prêt à vous engager maintenant ?

Je comprends. Parfois, l'urgence est juste de réussir à dormir ce soir et de calmer la panique.

Kit de Soutien Immédiat

Le Kit de Soutien Immédiat

Quand tout s’accumule et que ton système sature, ce kit est là pour t’aider à redescendre, te recentrer et reprendre pied.

Un premier appui, pensé pour les moments de surcharge, sans engagement dans un accompagnement long.

  • 🎧 Audio "Sas de Décompression" (10 min) : Votre rituel sonore pour couper le cordon avec le travail et ne plus ramener le stress à la maison.
  • 🎧 Hypnose "Nuit Réparatrice" (20 min) : Une séance guidée pour éteindre le "hamster mental" et réactiver votre récupération profonde.
  • 📄 Guide "SOS Somatique" : Des techniques discrètes (Respiration, Ancrage...) pour calmer une crise d'angoisse au bureau sans que personne ne le voie.
  • 🛡️ Dossier "Poser ses Limites" : Les scripts pour dire "Non" à une surcharge ou une intrusion sans culpabiliser.
  • 📘 Le Journal de Régulation (Workbook J+7) : Un cahier pour suivre votre niveau d'énergie (batterie) et valider votre repos sans effort mental.
  • 🤝 Une séance individuelle de coaching (60 min) : Un espace pour faire le point, déposer ce qui est trop confus, retrouver de la clarté et ne pas rester seul(e) face à l’intensité.
160 CHF
🔒 Télécharger le Kit + Réserver (160 CHF)

👉 Un soutien ponctuel, posé, pour traverser une période difficile avec plus de sécurité.

Portrait

Qui suis-je ?

Laurence Blondeau. Certifiée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), hypnose et coaching.
Accompagnante des périodes de bascule intérieure.

Questions Fréquentes

Je me sens vide d'énergie, vais-je tenir le coup ?

Rassurez-vous : le programme est conçu pour vous redonner de l'énergie, pas pour vous en prendre. Nous avancerons à votre rythme. Si vous êtes en arrêt ou très fatigué(e), nous commencerons par des techniques de ressourcement très douces avant d'envisager toute action.

Je suis épuisé(e) ou en arrêt, est-ce le bon moment ?

C'est souvent le moment idéal. Contrairement à une idée reçue, cet accompagnement ne vous demandera pas d'effort surhumain. Nous utiliserons justement ce temps pour restaurer vos ressources intérieures, à votre rythme, afin d'envisager la suite avec sérénité.

En quoi est-ce différent d'une thérapie classique ?

Mon approche est orientée "solutions". Nous n'allons pas passer des mois à analyser le "pourquoi" du passé, mais nous concentrer sur le "comment" aller mieux maintenant. Vous repartirez de chaque séance avec des outils concrets à appliquer au quotidien.

Dois-je commencer par le Kit ou l'Accompagnement ?

Cela dépend de votre urgence. Le Kit est conçu pour un apaisement immédiat (retrouver le sommeil, calmer une crise). L'Accompagnement est un travail de fond sur plusieurs semaines pour transformer durablement vos mécanismes et éviter la rechute.